Home » Posts filed under Kesehatan

Proses Biar Cepat Hamil

Menurut penelitian, sedikitnya hanya sekitar 85% pasangan suami istri yang akan hamil dalam satu tahun pertama pernikahan dan 92% pada tahun kedua pernikahan. Seseorang baru dapat dikatakan memiliki masalah infertilitas primer (gangguan kesuburan) apabila telah memenuhi kriteria berikut, yaitu : belum memiliki keturunan setelah 1 tahun berhubungan seksual teratur (2-3x/minggu) tanpa menggunakan kontrasepsi. Bagaimana dengan frekuensi Anda dan suami melakukan hubungan seksual? Apakah Anda dan suami sudah mengunjungi dokter?

Jika Anda dan suami sudah menikah lebih dari 1 tahun dan telah melakukan hubungan seksual dengan frekuensi yang teratur, maka Anda dan suami perlu mengunjungi dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk pemeriksaan fertilitas. Evaluasi lebih lanjut untuk mencari penyebabnya perlu dilakukan baik dari pihak suami maupun istri. Seringkali diperlukan pemeriksaan USG rahim, juga terdapat pemeriksaan lain seperti HSG ataupun kadar hormon. Selain Anda, suami Anda juga perlu menjalani beberapa pemeriksaan seperti anatomi organ reproduksi dan analisis sperma. Pemeriksaan analisis sperma dapat menjadi acuan informasi mengenai kesehatan sperma.

Selain beragam pemeriksaan untuk mengetahui kesehatan organ reproduksi Anda dan suami, tentunya yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga.

Perlu juga diperhatikan:

Hentikan segala kegiatan yang kurang baik apabila Ibu ingin hamil.

Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol (termasuk suami).

Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas, Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.

Ketahui masa subur Anda, dan lakukan hubungan intim 3x/minggu dengan posisi misionaris (pria di atas).

Jika Anda telah melakukan berbagai tindakan seperti di atas dan hasil yang didapatkan dalam keadaan normal, namun tetap belum mendapatkan keturunan, bersabarlah dan tetap berusaha dan berdoa pada Nya. Semoga Anda dan suami dapat segera dianugerahi buah hati.

Berikut saya sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

6 Tips untuk Mempercepat Kehamilan

Merencanakan kehamilan

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat.

12 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Pria

Wortel adalah tumbuhan biennial yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis langu.

Apakah Anda tahu bahwa terdapat banyak alasan mengapa pria sebaiknya konsumsi wortel lebih banyak dibanding dengan apel? Kesehatan dari kandungan wortel bagi pria ternyata jauh lebih penting dibanding dengan sayuran lainnya. Penasaran apa sajakah manfaat wortel bagi kesehatan pria? Berikut ulasannya seperti yang dilansir dari laman Boldsky.com, Kamis (4/12/2014):

1.Pemurnian Darah

Pemurnian darah sangat diperlukan oleh pria. Cukup dengan menggiling wortel hingga menjadi jus dan minum sekali seminggu, darah pria akan lebih bersih.

2. Meningkatkan Kualitas Sperma

Bagi para pria, khususnya yang berencana untuk memiliki anak, cobalah untuk mengkonsumsi wortel mental selama periode ovulasi.

3. Mengurangi Tingkat Kolesterol

Manfaat terbaik mengkonsumsi wortel bagi pria adalah mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi jus wortel setelah makan malam setiap hari

4. Kesehatan Mata

Ya, memang manfaat wortel yang satu ini tidak bisa dipungkiri lagi. Sudah kerap kali terdengar ungkapan ini. Wortel memang berhasil membantu mengurangi resiko katarak dan kehilangan penglihatan.

5. Mengobati Pencernaan

Wortel dapat membantu pria yang sering kali mengalami masalah pencernaan dan perut. Seperti contoh, sembelit. Caranya dengan mengkonsumsi wortel merah dua kali dalam sehari.

6. Menjaga Jantung

Wortel dapat membantu menjaga detak jantung dan menjauhi dari segala gangguan jantung lainnya.

7. Merawat Mulut

Wortel membantu pria untuk menjaga seluruh masalah gigi dan mulut. Para ahli mengatakan bahwa wortel baik dalam menyembuhkan penyakit gusi dan bau mulut.

8. Mencegah Arthritis

Setelah melewati usia tertentu, pria rentan terkena penyakit satu ini. Namun, jika pria rutin mengkonsumsi wortel mentah setiap hal ini akan sangat bisa dikurangi. Sebab, Vitamin C pada wortel dapat membantu menguatkan tulang.

9. Mencegah Kanker

Rutin mengkonsumsi wortel setiap hari dapat membantu mencegah pria terkena penyakit kanker.

10. Menguatkan imun

Lemahnya sistem imun tubuh menjadi alasan utama munculnya penyakit. Manfaat mengkonsumsi wortel salah satunya adalah menguatkan sistem imun dan menyehatkan pria.

11. Bagi Penderita Diabetes

Pria yang menderita diabetes harus mengkonsumsi wortel mentah secara rutin untuk menjaga insulin mereka.

12. Mengatur Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam wortel dapat bermanfaat untuk mengatur tekanan darah bagi pria. Cara kerja adalah tubuh dapat menyeimbangkan tingkat natrium dalam tubuh yang berhubungna dengan hipertensi.

Sumber Makanan Ideal Menurut Golongan Darah

Kita percaya jika pada kenyataannya golongan darah adalah hal yang paling penting dalam kaitannya dengan beberapa makanan yang dapat berbahaya bagi satu golongan darah tertentu tetapi membantu untuk lainnya.

Selain itu, dia mengklaim bahwa cara Anda berolahraga dapat dihubungkan erat dengan golongan darah Anda, atau di sisi lain, golongan darah Anda dapat menyebabkan Anda memiliki beberapa penyakit. Namun beberapa ahli lainnya kurang setuju dengan metode dan teori yang disampaikan oleh D'Adamo ini.

Teori D'Adamo mengatakan bahwa setiap orang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan, yang berhubungan erat dengan golongan darah. Dr D'Adamo menjelaskan tentang efek samping dan perubahan, tetapi tujuan utamanya adalah untuk menganalisis makanan mana yang sesuai untuk masing-masing golongan darah serta jumlah asupannya yang harus dikonsumsi.

Berikut di bawah ini teori yang disampaikan oleh Dr Peter D'Adamo tentang makanan yang sesuai dengan empat jenis dasar darah manusia, diantaranya:

1. Golongan Darah A.

Dua puluh ribu tahun yang lalu, ketika pertanian sedang berkembang, golongan darah ini memiliki perubahan. Ini berarti bahwa orang dengan golongan darah A harus berkonsentrasi pada hidup dengan cara hidup vegetarian. orang-orang dengan tipe golongan darah A ini juga dikenal sebagai "agrarians".

Makanan yang harus dikonsumsi adalah biji-bijian, alpukat, buah ara, nectarine dan apel. Sumber protein lain yang diperbolehkan adalah kacang-kacangan dan kedelai. Sedangkan sumber energi yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi adalah pasta atau roti, setiap jenis daging, serta kacang merah dan produk susu.

2. Golongan Darah 0.

Tipe golongan darah O merupakan salah satu jenis golongan darah tertua, berasal lebih dari 30.000 tahun yang lalu. Menurut Dr D'Adamo, golongan darah ini membutuhkan nutrisi protein penuh, tidak seperti jenis darah lainnya. Orang-orang dengan tipe golongan darah 0 juga dikenal sebagai "tipe pemburu".

Makanan yang harus dikonsumsi adalah makanan laut, daging merah, unggas (ayam/kalkun). Protein lain yang sangat dianjurkan dan menjadi pilihan terbaik seperti sayuran bayam, kale, brokoli dan rumput laut. Sedangkan sumber energi yang tidak dianjurkan adalah kacang-kacangan, susu dan produk telur, serta biji-bijian dan gandum.

3. Golongan Darah B.

Orang-orang dari golongan darah ini dikenal sebagai "pengembara", hal ini dipercaya karena mereka memiliki kualitas untuk mudah beradaptasi dengan produk susu dan memiliki sistem pencernaan yang paling serbaguna diantara jenis golongan darah lainnya. Tipe golongan darah B ini pertama kali muncul sepuluh ribu tahun yang lalu.

Makanan yang harus dikonsumsi adalah sayuran hijau, buah-buahan, daging kalkun, daging merah dan ikan. Sedangkan sumber energi atau makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi diantaranya adalah segala jenis biji-bijian, daging ayam, kacang dan jagung.

4. Golongan Darah AB.

Karena ini adalah golongan darah terbaru, diet mereka bervariasi antara golongan darah A dan B. Menurut Dr D'Adamo, tipe golongan darah AB baru berusia seribu tahun, dan orang-orang dengan tipe golongan darah ini disebut "teka-teki".

Makanan yang disarankan untuk setiap golongan darah AB adalah tahu, kalkun, seafood dan ikan. Selain itu, sayuran, kacang kacangan, semangka, buah ara, apel dan pisang adalah pilihan terbaik lainnya.

Sedangkan makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi diantaranya seperti jagung, daging merah, dan soba. D'Adamo juga menyarankan kepada orang dengan golongan darah AB agar berhati hati dengan sumber makanan yang mengandung alkohol dan kafein.

Meskipun menjadi pro dan kontra, namun kami menyarankan kepada Anda untuk tetap meminta nasehat atau berkonsultasi kepada ahli gizi atau dokter agar dapat memberikan solusi yang tepat pada setiap perubahan yang ingin Anda lakukan, terutama yang berkaitan erat dengan kondisi medis dan diet Anda.

Makanan Penurun Berat Badan

Makanan Penurun Berat Badan

Semua orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan biasanya menghindari makanan-makanan yang kaya karbohidrat serta lemak. Tapi, jangan salah. Tidak semua makanan yang mengandung karbohidrat serta lemak membuat gemuk. Berikut 10 makanan yang selalu diidentikkan sebagai perusak diet tetapi sebenarnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Roti gandum
Saat berusaha menurunkan berat badan, roti mungkin sama sekali tidak terpikir oleh Anda sebagai pilihan makanan yang tepat. Hal ini karena roti kaya akan karbohidrat. Tapi, jangan salah. Roti yang berkualitas tinggi kaya akan serat, serta mineral dan vitamin dengan indeks glisemik rendah. Artinya, roti ini tidak akan meningkatkan kadar gula darah yang bisa memicu penambahan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pastikan memilih roti yang 100% whole wheat atau whole grain. Jangn lupa, hindari roti yang terbuat dari tepung gandum yang tidak kaya serat seperti whole wheat atau whole grain.

Selai kacang
Kaya akan lemak dan kalori? Sebenarnya, mereka yang makan selai kacang lebih cenderung mengalami penurunan berat badan dan mempertahankannya dibandingkan dengan orang-orang yang mengikuti diet ketat rendah lemak. Penelitain dari Purdue University seperti yang dikutip situs foxnews mengindikasikan, laki-laki merasa lebih kenyang setelah mengkonsumsi snack yang lengket.

Kelapa
Meskipun kelapa mengandung lemak jenuh, minyak kelapa bisa meningkatkan sistem metabolisme Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan. Minyak kelapa juga tidak meningkatkan kadar kolesterol. Selain itu, minyak kelapa terbukti mengurangi gejala-gejala masalah pencernaan.

Keju
Keju bisa menurunkan berat badan karena kandungan kalsiumnya. Studi-studi telah menunjukkan, orang dewasa yang kelebihan berat badan mengalami penurunan berat badan yang lebih signifikan setelah mengikuti diet tinggi produk susu dibandingkan dengan mereka yang tidak. Di sisi lain, keju biasanya mengandung banyak lemak dan garam.

Es krim
Saat diet sekalipun, Anda tidak harus menghindari makanan penutup. Berbeda dengan makanan penutup beku lainnya, es krim tidak mengandung lemak, tetapi tetap berasa creamy.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mungkin kaya akan lemak, tetapi lemak tersebut adalah lemak yang baik. Selain itu, kacang juga kaya akan serat yang mengenyangkan. Jadi, tidak ada salahnya menggunakan kacang sebagai snack.

Telur
Selama bertahun-tahun debat mengenai telur terus berlangsung: apakah baik untuk dimakan atau tidak? Tetapi, penelitian telah membuktikan, mengkonsumsi telur di pagi hari sangat baik. Hal ini karena telur kaya akan protein, yang akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Daging merah
Anda tidak perlu menjauhi daging merah hanya karena Anda sedang diet. Daging tanpa lemak mengandung jumlah lemak jenuh yang sama dengan ayam.

Kafein
Kafein meningkatkan tekanan darah dan detak jantung yang tentunya tidak baik bagi orang yang mempunyai masalah jantung. Tetapi, beberapa studi menunjukkan, kafein mempercepat metabolisme dan menekan selera makan. Tentunya bukan kopi yang mengandung banyak gula serta krim. Pilihlah kopi hitam.

Trik terbaru untuk meningkatkan Kecerdasan Anak

Trik terbaru untuk meningkatkan Kecerdasan Anak
Beberapa Hal yang Perlu Anda Tahu untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak

Orangtua mana yang tidak ingin anaknya cerdas? Karena anak yang cerdas menjadikan kebanggaan tersendiri bagi orangtua dan keluarga. Cerdas, pintar, rajin sehingga menjadikan bekal masa depannya.

Namun bagaimana anak dapat terbentuk cerdas? Apakah faktor dari ‘sononya’? Tentu tidak, peran orangtua tidak dapat diluputkan bagaimana anak dapat tumbuh dengan memiliki intelegensia yang tinggi. Dari aspek bagaimana cara membimbing, mendidik, membina serta cara mendukung anak lewat makanan bernutrisi yang dibutuhkan perkembangan otaknya agar tumbuh optimal.

Beberapa hal yang banyak diluputkan dan disepelekan orangtua dalam usaha membentuk anak yang cerdas biasanya meliputi beberapa hal, antara lain:

1. Hal bagaimana kecerdasan anak terbentuk
Untuk mengetahui cara meningkatkan intelegensia anak, orangtua perlu dibekali pengetahuan bagaimana awal dan proses intelegensia anak terbentuk. Jika meluputkan hal ini, bisa-bisa kiat Anda mencerdaskan anak menemukan titik buntu.

2. Kiat dan cara meningkatkan kecerdasan anak
Untuk mewujudkan tumbuh kembang optimal dan menjadikan anak cerdas dengan intelegensia yang mumpuni, pastinya diperlukan trik dan kiat dalam membimbing anak menjadi cerdas. Tanpa cara dan kiat ini, dikhawatirkan semakin sulit mendapatkan target kecerdasan anak yang diinginkan.

3. Nutrisi yang dapat mendukung kecerdasan anak
Nutrisi dan kecerdasan anak tidak dapat dipisahkan satu sama lain. Karena guna mengoptimalkan organ kecerdasan anak peran nutrisi mutlak diperlukan untuk mendukung perkembangan otaknya.

Berikut paparan ketiga hal diatas secara mendetil:

1. Hal Bagaimana Kecerdasan Anak Dapat Terbentuk

Otak anak berkembang sangat pesat saat mulai lahir sampai anak berumur 4 tahun, pada saat itu berat otak anak mencapai 90% seperti ukuran otak saat dewasa. Tumbuh kembang anak terjadi di usia 0-3 tahun. Pada otak terbentuk milyaran sel disebut neuron, yang mengirim dan menerima informasi. Pada masa ini sangat penting bagi perkembangan anak untuk belajar. Pada bulan pertama kehidupan sampai tiga tahun, anak-anak tanpa kita sadari mengamati, mendengarkan, mengupayakan untuk mengingat dan belajar dari segala sesuatu di sekitar lingkungan mereka, terutama kemampuan bahasa mereka.

Sejak 3 tahun sampai 6 tahun otak memang terus berkembang tetapi lebih lambat. Area otak yang paling berkembang di tahap ini adalah bahasa, memori, pendengaran dan penglihatan. Lebih khusus,

Namun sayang sekali saat ini banyak orangtua yang khawatir dengan menyekolahkan anaknya sedari kecil karena mengetahui bahwa perkembangan otak anak pesat terjadi di usia dini. Sebenarnya hal tersebut tidak perlu dikhawatirkan, anak tidak perlu dipaksa dengan harus mengikuti sekolah di usia dini, anak akan belajar dengan baik secara alami dengan sendirinya.

Hal yang paling penting diketahui untuk meningkatkan intelegensia anak jika ada ikatan emosional yang kuat antara orangtua dan anak. Oleh karena itu selalu usahakan terjadi kontak mata saat berbicara dengan anak Anda dan selalu mendengarkan anak saat berbicara atau ingin bermain bersama. Faktor lain yang harus diperhatikan saat berdekatan dengan anak Anda adalah nada bicara Anda, ekspresi muka dan bahasa tubuh Anda.

2. Hal Cara Meningkatkan Kecerdasan Anak

Berikut cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan anak:

Usahakan untuk selalu memeluk dan memegang anak Anda
Gunakan ekspresi dan bahasa tubuh yang baik saat berbicara dengan anak
Luangkan waktu untuk selalu memacakan cerita pada anak sebelum tidur
Ajak anak ke museum sejarah terdekat
Luangkan waktu untuk selalu makan malam bersama
Perkenalkan anak dengan musik, dengan cara bermain, bernyanyi atau mendengarkan musik. Musik akan membuat anak lebih fokus dan meningkatkan kretifitas.
Meningkatkan aktivitas fisik anak. Aktivitas fisik seperti olahraga akan meningkatkan aliran darah keseluruh bagian tubuh termasuk otak. Ketika otak dialiri banyak pasokan oksigen, secara tidak langsung akan meningkatkan konsentrasi dan cara berpikir. Menurut penelitian yang sudah ada, aktivitas fisik pada anak akan membuat anak berpikir jernih, meningkatkan aktivitas anak, merangsang otak dan belajar anak, meningkatkan konsentrasi, memberikan energi positif, meningkatkan kemampuan motorik dan keseimbangan anak, mengurangi risiko depresi dengan cara meningkatkan senyawa kimia didalam otak yang dapat menimbulkan depresi.

5 Manfaat Bedak Bayi untuk Kecantikan Wanita

5 Manfaat Tersembunyi Dari Bedak Bayi Untuk Kecantikan Wanita - See more at: http://informasikankerservik.blogspot.com/2014/11/5-manfaat-tersembunyi-dari-bedak-bayi-untuk-kecantikan-wanita.html#sthash.1Eg2IFEG.dpuf

Selain untuk anak kecil ternyata bedak bayi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kecantikan wanita dewasa. Bedak bayi memiliki kandungan yang ringan sehingga sangat cocok untuk berbagai jenis kulit dan mengatasi berbagai masalah kecantikan yang terkadang sering dialami oleh beberapa wanita.
Apakah anda penasaran dengan manfaat tersembunyi dari bedak bayi ini ? yuk tak usah basa-basi lagi kita simak tulisan dibawah ini mengenai 5 masalah kecantikan yang bisa diatasi dengan bedak bayi.

1. Maskara Menggumpal
Manfaat bedak bayi bagi kecantikan yang pertama adalah meminimalisir pengumpalan maskara yang sedang anda pakai. Biasanya ketika maskara yang anda pakai terlalu basah maka formulanya akan mengumpal dibulu mata., hal ini bisa diatasi dengan bedak bayi. Selain itu bedak bayi akan menambah kelentikan dan ketebalan bulu mata.

2. Rambut Lepek
Rambut lepek merupakan salah satu masalah yang paling sering dialami sebagian wanita dan tentunya hal ini bisa mengurangi kepercayaan diri wanita. Jangan khawatir ladies, karena anda bisa mengakali rambut lepek dengan menaburkan bedak bayi pada kulit kepala. Fungsinya hampir mirip dengan dry shampoo yang akan menarik minyak di rambut dan memberikan efek rambut lebih mengembang.

3. Agar Lipstik Awet
Banyak wanita yang mencoba berbagai cara untuk mempertahankan warna lipstiknya agar tidak pudar terlalu cepat. Bahkan ada yang sampai bergonta-ganti lipstik, so mulai sekarang cobalah untuk menggunakan bedak bayi untuk membuat warna lipstick anda tetap awet seharian.

Caranya dengan tepuk-tepukan bedak bayi menggunakan spons setelah menggunakan lipstik. Ulangi kembali pemakaian lipstik agar warnanya lebih intens.

4. Wajah Mengkilap
Wajah berminyak merupakan salah satu masalah yang sering timbul pada sebagian wanita terkadang hal ini membuat wajah menjadi mengkilap karena adanya minyak yang berlebihan. Untuk mengatasi hal ini anda bisa mencoba menggunakan bedak bayi di wajah, terutama di daerah T (dahi dan hidung). Kandungan talcum pada bedak mampu menyerap minyak lebih efektif dibanding bedak lainnya.

5. Bau Kaki
Setelah beraktivitas seharian menggunakan sepatu biasanya masalah yang sering timbul adalah bau kaki, namun anda jangan khawatir karena hal ini bisa diatasi dengan bedak bayi. Caranya taburkan cukup mudah yaitu hanya dengan memberi kaki anda dengan bedak bayi, Agar lebih ampuh taburkan taburkan bedak di sepatu Anda.

Itulah 5 manfaat rahasia dari bedak bayi bagi kecantikan wanita. Bagaimana apakah anda tertarik mencobanya ? Tampil cantik tidak selalu mahal bukan.